黃傑行的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 路跑》Seiko Super Runner城市路跑賽 ６/21日起開放報名

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被視為全民運動的Seiko Super Runner城市路跑賽邁入第八年，將於9月9日(日)總統府前廣場精準起跑，Seiko城市路跑賽賽事名額年年秒殺，報名時間於6月21日(四)上午8點開放網路報名至7月27日(三)下午5點，滿額為止。有鑑於大眾逐漸重視海洋問題，旗下潛水錶系列Seiko Prospex今年在全球發起Save The Ocean各項公益活動 ; 因此，本次路跑也特別規劃12.5公里「精準潛將組」及3公里「愛海洋組」，期望透過Seiko Run城市路跑賽呼籲跑者們一同響應＃愛海洋。而每年備受好評的訓練營也特別規劃了訓練結合淨灘活動，讓生態永續發展守護美麗海洋。

Seiko城市路跑賽「精準訓練營」共規劃三堂課程，日期為8月11日、8月18日、8月25日(皆週六)。訓練對象為帶領跑者達成個人最佳成績的Pacer「領航配速組」以及期望突破自我目標的「精準破浪組」，在專業教練指導下，除了基本課程之外，為了讓跑者接受多元訓練，訓練營也規劃將其中一堂課程轉移陣地至白沙灣，加以訓練跑者的核心肌群。此外，Seiko希望將品牌關懷海洋生態的議題傳達予大眾，採取先淨灘後訓練，讓「精準訓練營」帶給跑者不同的體驗，並與Seiko創造環保時刻，一同推廣愛護海洋保護環境。

Seiko城市路跑賽除了在精準訓練營加入淨灘活動之外，也希望能提倡「減塑愛海洋」。凡於8月1日(三)至9月5日(三)期間內在Instagram分享參賽者的環保理念並Hashtag #我與Seiko一起愛海洋，報到時出示，即可換得限量環保摺疊杯乙個，體積小而巧的環保摺疊杯方便讓跑者隨身攜帶，也可減低賽事紙杯的使用，為環保盡一份心力。(限量2000個，兌完為止，詳細活動辦法請上Seiko Run官方粉絲團查詢)

此外，活動當日跑者領取完跑禮時，也可獲得「海龜卷」乙張，跑者只要持「海龜卷」至Seiko全台旗艦店、形象店購買Seiko Prospex系列錶款，即可享有500元折價優惠，另外還可獲得限量海灘墊一只(數量有限，送完為止)。更可到ASICS直營門市和專櫃，購買2018秋冬當季商品可享單筆8折優惠，消費上限為鞋款至多兩雙服飾至多兩件。

賽事報名資訊：

報名時間：2018/06/21(四)上午08:00至2018/7/27(三)下午17:00截止

一律採用網路報名： http://www.sportsnet.org.tw

精準訓練營報名資訊：

報名時間：2018/7/2(一)上午10：00至2018/7/17(五)下午23：59截止

報名人數：100名，滿額為止。

報名方式：已完成報名12.5公里組別之跑者，並於報名時間內至「Seiko Super Runner 城市路跑賽」官方粉絲團的置頂文章下方完成各組別的指定任務，並Hashtag 「#SeikoSuperRunner以及#Seiko愛海洋」，分享活動貼文並設為公開，就有機會成為精準訓練營的一員，報名者需同意參加8月25日淨灘活動，與Seiko一同響應#愛海洋。

Seiko Super Runner 城市路跑賽詳情請洽：

官方網站 : http://www.seiko-superrunner.com.tw/

官方粉絲團 : https://www.facebook.com/SEIKO.SUPER.RUNNER/

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 防蚊大作戰！小蘇打、砂糖的天然防蚊術

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【早安健康／鄭彩琳（韓國手作清潔用品達人）】夏天蚊子超級多，如果你也覺得一天到晚打蚊子很麻煩，不妨試著做一個簡易的誘蚊裝置。

滅蚊方法：誘殺蚊蟲裝置

準備材料
砂糖、酵母（化工原料行有售）適量、寶特瓶1個。

1. 寶特瓶洗淨後剪成三等分，中間部分丟棄，僅留上端及下端待用。
2. 加入2湯匙砂糖與2湯匙酵母於下端瓶身，倒水均勻攪拌。
   
3. 將寶特瓶上端倒扣於下端瓶身（瓶口朝下）即完成。
   

酵母與砂糖混合會產生二氧化碳，能吸引蚊子接近，一旦蚊子進入狹窄的瓶口後，就再也飛不出來了。

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本文摘自《市售清潔劑為何總是洗不乾淨？》／鄭彩琳（韓國手作清潔用品達人）／大是文化

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